健康咨询描述： 家周围总是到岁有噪音，睡觉的间睡觉时候总是被吵醒，因为这个还有点心理疾病，不好压力大，影响现在记忆力，发育注意力差，到岁请问这样2年会影响自身发育吗？间睡觉 投诉 其他类似问题
回复区 微信扫一扫，随时问医生 2025-03-23 07:02:22 1、调整生活方式：睡觉容易被外界声音吵醒是因为睡眠的深度较浅引起，可能是因为平时压力比较大或者精神过于焦虑，导致睡眠质量较差，平时要保持心情放松，适当的增加体育锻炼，睡前可以使用热水泡脚，也可以喝一杯热牛奶，能够改善睡眠质量，还需要保持室内安静，睡觉前不要情绪过于激动，能够改善容易被外界吵醒的情况。2、服用药物：如果症状比较严重，长时间无法改善，也可以在医生的指导下通过服用药物的方法治疗，比如解郁安神颗粒，能够起到安神定志的功效，改善睡眠不佳的情况，也可以选择服用安神补脑液，可以益气养血、强脑安神，坚持服用一段时间可以缓解睡觉容易被外界声音吵醒的情况。 |